Leckere grüne Smoothie Rezepte zum einfachen Nachmixen

Grüner Patilla Smoothie

Ein grüner Einsteiger-Smoothie mit frischem Blattspinat, Wassermelone (spanisch Patilla) und Ananas. Auch wir dachten anfangs, dass ein Früchte-Gemüse-Drink eine eigenartige Kombination sein kann. Aber so viele Green-Smoothie-Liebhaber können irgendwie nicht irren. Und siehe da, auch wir sind mittlerweile davon überzeugt!

Das große Plus dieses grünen Smoothie Rezepts liegt klar auf der Hand: Spinat im Rohzustand enthält mehr Vitamine und Mineralstoffe als gekochter Spinat. Somit ist dieser Smoothie ein optimaler Power-Drink, der mit seinem exotischen Frischekick und der ordentlichen Portion gesunder Energie punktet.

Grüner Patilla Smoothie
© Depositphotos.com/lecic
  • 1 Handvoll Blattspinat
  • ca. 300 g Wassermelone
  • 1 Kiwi
  • 1-2 Scheiben Ananas
  • Saft einer Limette
  • 1 EL Chiasamen
  • Wasser oder Eiswürfel nach Bedarf

>> Wir machen unsere Smoothies mit einem Smoothie Maker von Amazon.de * <<

Na, Lust auf einen leckeren Smoothie bekommen? Probieren Sie dieses Rezept einfach mal aus und trauen Sie sich, auch eigene Obst-Gemüse Kombinationen auszuprobieren. Viel Spaß dabei!

Manus Stachelbeeren Smoothie

Wer am Markt Stachelbeeren entdeckt, sollte unbedingt zugreifen! Dieses kaliumreiche Obst gibt unserem Smoothie den besonderen “Kindheitserinnerungen” Geschmack. Im großelterlichen Garten gab es einen Stachelbeerstrauch, der zur Saisonzeit fleißig nach seinen grünen und rötlichen Früchten abgesucht wurde. Zusammen mit Kiwi und reifen Birnen kann man Stachelbeeren zu einem leckeren süß-säuerlichen Obstsmoothie verarbeiten.

Stachelbeeren Kiwi Smoothie
© Depositphotos.com/suti
  • 15 Stachelbeeren
  • 1 Kiwi
  • 1 Birne
  • Wasser und Eiswürfel nach Belieben

Mmmmmhhh, Prost!

Piña Spinata Smoothie

Wer so wie wir Ananas und Trauben mag, sollte jetzt gleich alles andere liegen und stehen lassen! Wenn man eine sehr süße Vertreterin aller Zutaten erwischt, hat man einen fruchtigen Eiscremeersatz für den Sommer. Wie gesund Trauben sind, können Sie hier nachlesen.

Grüner Smoothie mit Strohhalm
© Depositphotos.com/doraclub

Für Einsteiger ist dieses grüne Smoothie Rezept perfekt, da man den Spinat nicht rausschmeckt.

1 Orange
1 Handvoll Spinat
1/4 Ananas
1 Handvoll kernlose Weintrauben
Eiswürfel und Wasser nach Belieben

An den Mixer, fertig, los!